Beratung & Begleitung
Veränderung, Stress, Konflikte – sie sind keine Blockade, sondern Wegweiser.
Ich begleite dich dabei, daraus Klarheit, Orientierung und innere Stärke zu schöpfen.
Meine Angebote verbinden Coaching, Therapie und Stressintelligenz – für mehr Selbstbestimmung, gesundes Wirken und persönliches Wachstum:
- Einzelbegleitung – empathisch & strukturiert, ob in akuter Krise oder in tiefer Neuorientierung.
- Führungskräfte- & Teamcoaching – Stressintelligenz als Ressource für starke Führung & menschlich produktive Teams.
- Workshops & Retreats – verkörperte Methoden wie Breathwork für Selbstregulation und Balance.
Mit Offenheit, Humor und Wertschätzung schaffe ich Räume, in denen Veränderung möglich wird, punktuell oder nachhaltig, ganz nach deinem Bedarf.
Lass uns gern sprechen:
040 / 29 880 309
Ich bin Lena Wiegmann
Systemische Therapeutin, Coach und Resonanzpartnerin.
Mein Herz schlägt dafür, Menschen nicht nur „funktionieren“ zu lassen, sondern sie wieder in echten Kontakt mit sich selbst zu bringen.
Meine Arbeit verbindet Körperwissen, Nervensystem und systemische Klarheit. Für mich ist Stress kein Feind sondern ein Hinweis, der uns zeigt, wo Veränderung möglich ist.
Besonders geprägt hat mich meine Zeit in der Sterbebegleitung und in der psychosozialen Begleitung. Dort habe ich gelernt, wie kraftvoll Präsenz und Echtheit sind. Diese Haltung prägt bis heute jede Begegnung.
Neu: Mein Blog IMPULSE
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen.
Auf meinem Blog IMPULSE schreibe ich über Stressintelligenz, Beziehung, Selbstführung und die Sprache des Körpers, ehrlich, klar und mitten aus dem Leben.
Ein Ort für echte Impulse für Kopf, Herz und Nervensystem.
Mein erstes Buch:
Nicht heil. Ganz. Das Leben ist zum Leben da.
Das erste Werk aus meinem eigenen Verlag STRESSWISE Publishing. Ein poetisches Erinnerungsbuch über Verletzlichkeit, Selbstannahme und die Rückkehr zu sich selbst.
BREATHWORK: Einfach atmen. Wirklich fühlen. Neu begegnen.
Der Atem ist immer bei dir und er kann Türen öffnen, die du längst vergessen hast. Breathwork ist kein Tool zur Selbstoptimierung. Es ist ein Erfahrungsraum: intensiv, transformierend, manchmal fordernd und immer ein Weg zurück zu dir selbst.
Einzelsessions in Hamburg & Online
Breathwork-Workshops & Retreats
Termine 2026
Neue Uhrzeit 10:30 Uhr- 12:30 Uhr
15.02.2026
26.04.2026
17.05.2026
14.06.2026
05.07.2026
23.08.2026
20.09.2026
01.11.2026
13.12.2026
Wo? Yoga Connection, Bogenstrasse 45d, Hinterhof rechts.
Private Gruppen & Buchungen
Du kannst mich auch privat für eine Breathwork-Gruppe buchen,
bei dir zu Hause oder an einem Ort, der sich für euch stimmig anfühlt. Preise und Termine vereinbaren wir individuell.
Schreib mir dafür einfach eine Anfrage.
Podcast zum Thema Atmung
Wie Dich Dein Atem von Ängsten befreien kann - darüber habe ich mich mit Anna Wellbeing in ihrem Podcast unterhalten.
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Stress ist kein Problem – sondern ein Hinweis.
Stressintelligenz heißt: Signale verstehen, statt sie zu bekämpfen.
Stress, Konflikte und Emotionen sind keine Störung. Sie sind Hinweise. Mit STRESSWISE begleite ich dich dabei, Stressintelligenz zu entwickeln und daraus Klarheit, Balance und Wachstum zu schöpfen.
Ob in Einzel-Workshops bei mir oder in unseren STRESSWISE-Retreats für Unternehmen und Privatpersonen, du findest Räume, in denen Stress nicht bekämpft, sondern verwandelt wird.
040 / 29 880 309
Stressmanagement
für Familien
Eltern tragen viel und oft spüren es auch die Kinder. In meinen Workshops (oder auf Wunsch im Einzelcoaching) lernst du, deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen und zu entschärfen. So entwickelst du Strategien, die nicht nur dir guttun, sondern auch deine Kinder stärken.
Der Kurs besteht aus drei Modulen, die flexibel und unabhängig voneinander besucht werden können.
Jobcoaching
Das Berufsleben steckt voller Übergänge: Kündigung, Beförderung, Wiedereinstieg nach Elternzeit, gesundheitliche Einschränkungen oder die ganz persönliche Sinnfrage. In solchen Momenten hilft ein klarer Blick von außen.
Als Sparringspartnerin begleite ich dich dabei, wieder Orientierung zu finden – mit deinen Stärken, Interessen und deiner individuellen Situation als Ausgangspunkt.
Auch mit einem AVGS-Gutschein der Agentur für Arbeit kannst du mein Coaching nutzen. Online-Sitzungen sind selbstverständlich möglich.
Ich freue mich darauf,
Sie kennenzulernen.
Rufen Sie mich gerne an
Telefon: 040 / 29 880 309
oder schreiben mir:
[email protected]
Oder schreiben Sie mir -
kurz oder lang.
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